とある本を読んでから、入浴時にシャンプーも石鹸も使わずに洗っています。 もう3か月くらいたつかな？ 化粧水と乳液も使うのやめました。 ハンドクリームやヒルドイドといった保湿剤も使ってません。 まあヒルドイドは病院で処方された場合は使うかもしれま…